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Verbessertes Lebensgefühl

Wer aufrecht durchs Leben geht, fühlt sich viel besser als jemand mit gebeugtem Kreuz. Schlüsselelemente einer optimalen Haltung sind die Position der Füße, Haltung und Form der Wirbelsäule, des Beckens und der Hüfte sowie die Position von Kopf und Schultern. "Ändern Sie im Eigenversuch doch mal für kurze Zeit diese Punkte", rät Uschi Moriabadi von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. "Wechseln Sie beispielsweise im Sitzen zwischen einem extrem runden Rücken und einer bewusst aufgerichteten Wirbelsäule." Der Unterschied sei spürbar.

dpa-Magazin / mag
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