Nicht mit vollem Magen in die Sauna
Allerdings sollte man nicht mit vollem Magen ins Schwitzbad gehen, rät Wolfgang Wesiack, Präsident des Berufsverbands Deutscher Internisten. Denn das belastet den Kreislauf zusätzlich. "Der Bauch ist dann auf Aktivität, auf Verdauung eingestellt."
Zwischen den Saunagängen darf zwar getrunken werden - unbedingt notwendig ist es aber nicht, wenn man es bei zwei bis drei Runden belässt. Nach dem Schwitzen müssen die Flüssigkeitsspeicher aber aufgefüllt werden. Alkohol ist während eines Saunabesuchs tabu.
Laut Wesiack dürfen auch werdende Mütter in die Sauna, solange die Schwangerschaft unkompliziert verläuft und die Schwangere gesund ist. Die Hitze fördert die Durchblutung und entspannt die Muskeln, auch die Gebärmutter-Muskulatur. Auf das Saunieren verzichten sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen und sehr hohem Blutdruck. Auch bei chronischen Lungenerkrankungen sind Schwitzbäder nicht zu empfehlen.
Autor:Ratgeber-Redaktion aus Mitte |
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