Meditation

Wittenau. Ein Mandala legen, es fotografieren und meditieren. Dazu Tee und Musik und alles zusammen als Auszeit vom Alltag genießen. Das ist der Inhalt eines Workshops im Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum des Unionhilfswerks am Eichhorster Weg 32. Er findet am 5., 12. und 19. September, jeweils von 11 bis 13 Uhr statt. Die Kosten betragen zwölf, ermäßigt zehn Euro. Sie fallen auch dann an, wenn nicht alle Termine wahrgenommen werden. Geleitet wird der Kurs von Marlies Carbonaro, Seminarleiterin...

Die Evangelische Kirchengemeinde Frohnau wertet den 29. Februar im Schaltjahr als „geschenkten Tag“ und lädt durchgehend von Sonnabend, 29. Februar, 11 Uhr bis Sonntag, 1. März, um 11 Uhr zum Innehalten in Johanneskirche und Gemeindesaal, Zeltinger Platz 18, ein. Den 29. Februar gibt es nur alle vier Jahre, deshalb ist er kalendarisch ein „geschenkter Tag“. Dem Leben tut es laut Gemeinde gut, wenn es von Zeiten des Innehaltens begleitet wird. Das Programm reicht von einer Einführung in die...

Berliner Glücksschmiede: Am 22. Juni eröffnet die Berliner Glücksschmiede. Hier finden Workshops, Impuls-Vorträge sowie Meditationsabende statt. Alt-Heiligensee 60, 13503 Berlin, Telefon: 0160/966 13 522, www.berliner-glücksschmiede.de Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

...aber nicht nur das. Singen ist auch ausgesprochen gesund. Was aktive Sänger und Sängerinnen immer schon gespürt haben, wurde jetzt von einer schwedischen Forschergruppe der Universität Göteborg bestätigt: Chorsingen hat aufgrund der langsameren, kontrollierten Atmung eine beruhigende Wirkung und stärkt die Herz-Kreislauf-Funktion; es ist wie Meditation und Fitnesstraining zugleich. Aber das ist noch nicht alles. Beim Singen wird im Körper ein Hormonmix ausgeschüttet, der für Zufriedenheit...