Kurs

Zehlendorf. Wer das Malen mit Pinsel und Farbe an der Staffelei erlernen möchte, ist im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, richtig. Dort weihen Inken und Katja an jedem Dienstag von 10 bis 11.30 Uhr die Kursteilnehmer in die Kunst des Malens ein. Staffelei, Farben, Pinsel und andere Materialien werden von den Dozentinnen zur Verfügung gestellt. Die Kosten betragen sechs Euro pro Person und 90 Minuten. Wann der Kurs genau startet, kann in der Freizeitstätte unter der Telefonnummer...

Was tun, wenn man sein Smartphone nicht richtig bedienen kann? Man wendet sich an das Evangelische Paulus-Zentrum im Hindenburgdamm 101 B und belegt einen Smartphone-Grundkurs. Hier lernen die Teilnehmer ihr Smartphone und seine Bedienung kennen. Dabei werden Anwendungen wie das Anlegen und Bearbeiten von Kontakten oder den Umgang mit Fotos, WLan und Cloud und deren Nutzungsmöglichkeiten geübt und vertieft. Die beiden Kurse unter der Leitung von Thorben Weiß mit je acht Terminen beginnen am...

Lankwitz. Stressige oder angstvolle Gedanken können das Leben sehr belasten. Mit welchen Hilfsmitteln jeder selbst gegen schlechte Gedanken angehen kann, wird in dem Kurs „Gedankenlust statt Gedankenlast“ ab Donnerstag, 14. März, im Maria-Rimkus-Haus, Gallwitzallee 53, vermittelt. An jedem zweiten und vierten Donnerstag im Monat von 10 bis 12 Uhr erfahren die Teilnehmer, wie negative Gedanken verändert werden können. Dabei bekommen sie verschiedene Selbsthilfetechniken an die Hand. Die Kosten...

Zehlendorf. Mit einem beweglichen und starken Rücken kommt man besser durch den Alltag. In dem Kurs „Rückenfit“, der mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43 stattfindet, erlangen die Teilnehmer Kraft für Rücken, Bauch und Körperhaltung. Zehn Termine kosten 85 Euro. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten anteilig. Eine kostenlose Probestunde ist möglich. Info und Anmeldungen unter der Telefonnummer 801 98 75 39 oder per E-Mail an zey@mittelhof.org....

Steglitz. Im Hans-Söhnker-Haus starten neue Smartphone- und Tabletkurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Beide Angebote starten am Dienstag, 9. Januar, in der Seniorenfreizeitstätte im Selerweg 18-22. Der Kurs für Anfänger findet an sechs Terminen jeweils von 10 bis 11.30 Uhr statt. Anschließend von 11.45 bis 13.15 Uhr können Fortgeschrittene ihr Wissen erweitern. Die Kurse kosten jeweils 36 Euro pro Person. Die Teilnehmer sollten ihr Smartphone oder Tablet voll aufgeladen mitbringen....

Zehlendorf. Eine Fremdsprache zu erlernen, ist ein gutes Gedächtnistraining. Ab 11. Januar gibt es im Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89, die Möglichkeit, Italienisch zu lernen. Der Kurs findet donnerstags von 14.15 bis 15.45 Uhr statt und richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse, die in ruhigem Lerntempo vorankommen möchten. Grammatik wird in kleinen Schritten vermittelt und über kurze Dialoge wird das Sprechen geübt. Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse für die Kommunikation im...

Steglitz. In dem Kurs "Kopflust statt Kopflast" kann die Gedächtnisleistung trainiert werden. Ein Kurs für ganzheitliches Gedächtnistraining wird jetzt im Hans-Söhnker-Haus, Selerweg 18-22, montags von 15 bis 16.30 Uhr angeboten. Dabei werden spielerisch und ohne Stress oder Leistungsdruck alle Sinne und beide Gehirnhälften einbezogen. Das Training verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns und hebt das körperliche und geistige Wohlbefinden. Mit Übungen können die...

Zehlendorf. Mit einem beweglichen und starken Rücken kommt man einfach besser durch den Alltag. Wie jeder Kraft für Rücken, Bauch und Körperhaltung findet, wird in einem Kurs in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43, vermittelt. Start ist am Mittwoch, 30. August, 18 Uhr. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene und erstreckt sich über zwölf Termine. Die Kosten betragen insgesamt 102 Euro. Infos und Anmeldung unter der Telefonnummer 80 19 75 39 oder per E-Mail an...

Zehlendorf. Richtiges Atmen kann die Sinne öffnen. Wie das geht, erfahren die Teilnehmer eines Kurses im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, der an jedem Dienstag von 12 bis 13 Uhr stattfindet. Mit Atem- und Bewegungsübungen wird der Atem angeregt und vertieft. Dabei wird überflüssige Spannung losgelassen und der eigene Atemrhythmus erlebt. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und Stunde. Anmeldungen und weitere Infos unter der...

Zehlendorf. Im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, gibt es dienstags von 13.50 bis 14.50 Uhr einen Qi-Gong- und Meditationskurs. Beim Qi Gong kann jeder auftanken, sich erholen und zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden finden. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen. Die Gruppe wird von einer ausgebildeten Heilpraktikerin und zertifizierten Qi-Gong-Kursleiterin angeleitet. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und Stunde. Anmeldungen und weitere Informationen unter den...

Steglitz. „Es war einmal….“ so fangen die meisten Märchen an. Aber seit wann gibt es Märchen, wie sind sie überliefert worden und wie erzählt man Märchen richtig? Das alles sind Themen eines Kurses im Märchenerzählen, der am Montag, 9. Januar, 18 bis 20 Uhr, in der evangelischen Matthäus-Gemeinde, Schloßstraße 44, beginnt. Märchenerzählerin Silvia Ladewig lädt ein, sich bei sieben Treffen mit diesen Fragen zu beschäftigen. Die Teilnehmer erfahren mehr über die Tradition des Märchenerzählens,...

Zehlendorf. Yoga bewirkt Balance von Körper, Geist und Seele mit dem Ziel, Achtsamkeit, Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag zu finden. Am Sonnabend, 17. September, startet ein neuer Yogakurs in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43. An zehn Terminen, die bis zum 19. November sonnabends von 11 bis 12.30 Uhr stattfinden, lernen die Teilnehmer, Entspannung und Konzentration auf das Wesentliche zu erlangen. Anfänger und Wiedereinsteiger sind willkommen. Der Kurs kostet 100 Euro, es ist ein...

Steglitz. Im Hans-Söhnker-Haus startet am Dienstag, 6. September, ein Smartphone- und Tabletkurs für Einsteiger. Der Kurs läuft bis zum 11. Oktober und findet dienstags von 10 bis 11.30 Uhr in der Freizeitstätte im Selerweg 18-22 statt. Die Kosten betragen 36 Euro. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Bedienung ihres Gerätes und die wichtigsten Begriffe und Einstellungen kennen. Sie erfahren, wie Kontakte angelegt und gelöscht, wie E-Mails geschrieben und wie Fotos versendet werden....

Zehlendorf. In der Freizeitstätte Süd gibt es einen neuen Kurs „Atem und Bewegung“. Ab sofort können interessierte Senioren mittwochs von 12.15 bis 13.15 Uhr in der Einrichtung im Teltower Damm 226 das richtige Atmen üben. Mit Atem- und Bewegungsübungen wird der Atem angeregt und vertieft. So kann sich jeder selbst spüren und überflüssige Spannung loslassen. Bei den Übungen erleben die Teilnehmer den eigenen Atemrhythmus und öffnen sich den verschiedenen Kräften des Atems. Geübt wird mit...

Am 8. Februar startet der kostenlose Berufsorientierungskurs "HoGa Next – Berufe in Hotel und Gastronomie entdecken", der auf eine Ausbildung oder Quereinstieg im Gastgewerbe vorbereitet. Es fehlt nicht an Gästen, sondern an Personal - egal ob Fachkräfte, angelernte Kräfte oder Mini-Jobber: Tausende Stellen und Ausbildungsplätze im personalintensiven Gastgewerbe bleiben unbesetzt. Wer es sonst eher schwer auf dem Arbeitsmarkt hat – Menschen mit geringen Deutschkenntnissen, Alleinerziehende oder...

Zehlendorf. Ab sofort findet im Hans-Rosenthal-Haus, Bolcherner Straße 5, mittwochs von 12 bis 13 Uhr, ein Feldenkrais-Kurs statt. Die Feldenkrais-Methode nutzt kleine sanfte Bewegungen, um ins Gleichgewicht zu kommen. Spannungen fallen weg und die schönen Sachen des Lebens können wieder besser genossen werden. Der Kurs findet im Sitzen statt. Eine Übungsstunde kostet vier Euro. Anmeldungen und weitere Informationen unter Telefon 69 04 07 20. KaR

Zehlendorf. Im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, kommen ab sofort dienstags von 15 bis 17 Uhr Bastelfans zusammen. Es wird mit unterschiedlichen Werkstoffen gearbeitet. Darunter sind farbiger Tonkarton, buntes Transparentpapier oder auch Naturmaterialien wie unter anderem getrocknete Blätter oder Moos. Ob Fensterbild oder Tischdekoration – die Teilnehmer der Gruppe bestimmen mit, welche Schwerpunkte gesetzt werden sollen. Anmeldungen und weitere Infos unter Telefon 811 91 96. KaR

Die Victor-Gollancz-Volkshochschule erweitert ihr Herbstprogramm laufend. Es lohnt sich immer, einen Blick in die Online-Kurssuche zu werfen. Im Programmbereich Kultur-Gestalten gibt es ab sofort viele neue und interessante Angebote. Im Fotografie-Kurs begeben sich die Teilnehmer beispielsweise auf Entdeckungstouren in die Welt der analogen Fotografie. Die Themen reichen von der Camera Obscura über Cyanotypie hin zur Lichtmalerei. Der Kurs „Freies Zeichnen“ zeigt wie man mit Bleistift und...

Zehlendorf. In der Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, startet im Sommer ein neuer Kurs. Unter dem Motto „Gesund und jung durch richtige Ernährung“ geht es darum, wie eine bewusste Ernährung den Körper stärken und die Gesundheit fördern kann. Erklärt werden die Zusammenhänge zwischen Nahrung, Verdauung, Krankheit und Gesundheit. Rezeptideen sollen dazu anregen, Neues auszuprobieren. Ein weiteres Thema ist, durch Ausleitung von Gift- und Abfallstoffen den Körper zu reinigen. Der Kurs umfasst...

Zehlendorf. Die Mitglieder der Englischgruppe 70+, die sich freitags im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, trifft, sucht Verstärkung. Es werden drei neue Mitglieder gesucht, die Lust und Interesse haben, über Gott und die Welt, Aktuelles in Deutschland und der Welt, aber auch über Urlaubsreisen in Englisch zu reden. Bei der Suche nach Vokabeln hilft man sich gegenseitig. Voraussetzung sind Sprachkenntnisse des Levels A2+. Die Treffen finden von 11 bis 12.30 Uhr statt. Ein Einstieg ist ab...

Vom 27. Juli bis 11. November können sich Nichterwerbstätige ab 25 Jahren in den Berufsfeldern Pflege, Betreuung und Hauswirtschaft weiterbilden. Der Kurs beinhaltet ein Praktikum in einer Pflegeeinrichtung im Bezirk sowie mehrere Workshops. Der kostenlose Kurs richtet sich insbesondere an Migranten und Geflüchtete, die einen praxisnahen Einblick in die Berufsfelder erhalten möchten. In den vier Monaten Kursdauer erhalten die Teilnehmenden grundlegende Fachkenntnisse in den Berufsfeldern...

Berlin. Für die Drittklässler ist wegen der Corona-Pandemie seit März der Schulschwimmunterricht ausgefallen. Schätzungsweise 15.000 bis 16.000 von ihnen haben noch kein „Seepferdchen“ oder Schwimmabzeichen abgelegt. Für diese Kinder bieten in den Sommerferien mehrere Schwimmvereine gemeinsam mit der Sportjugend im Landessportbund Berlin, der Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie Schwimm-Intensivkurse an. Es wird 4800 Plätze geben, um den ausgefallenen Schwimmunterricht nachzuholen....