Training in Mitte

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„Sportstunde deines Lebens“
Exklusives Kinder-Training bei ALBA Berlin

Einen Tag lang Spiel, Spaß und Action – Basketball-Bundesligist ALBA BERLIN und die EDEKA Minden-Hannover ermöglichten unter dem Motto „Sportstunde deines Lebens“ 20 Kindern aus Berlin und Brandenburg ein exklusives Training mit Profi-Trainern von Alba Berlin. Die Kinder im Alter von sieben bis 16 Jahren wurden zuvor im Rahmen eines Gewinnspiels ausgelost. Nach einem altersgerechten Training im ALBA-Trainingszentrum in Mitte, bei dem den Kindern grundlegende Techniken und die Besonderheiten des...

Mitte
28.04.23
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PR-Redaktion

Fitness und Schönheit

Da kommt man ordentlich ins Schwitzen: Beim Bikram werden 26 Übungen bei 36 bis 40 Grad Raumtemperatur durchgeführt. | Foto: Andrea Warnecke

Bikram oder Aerial? Den passenden Yoga-Kurs finden

Die Palette an Yoga-Kursen ist breit: Bikram und Aerial sind nur einige Beispiele. In der Praxis ist vor allem wichtig, dass die Lehrer die Körperübungen beobachten, individuell korrigieren und darauf achten, dass keine Fehlhaltungen oder Überforderungen entstehen. Wer Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) ist oder wessen Kurs durch die Krankenkassen bezuschusst wird, bietet die Gewähr einer qualifizierten Ausbildung. Doch welches Yoga passt zu mir? "Das hängt auch...

Mitte
05.11.15
201× gelesen

Ratgeber-Redaktion

Gesundheit und Medizin

Arijalda Mujkovic hat schon früh mit Volleyball angefangen und oft trainiert – aber gerade Jugendliche müssen beim Sport darauf achten, sich nicht zu überlasten. | Foto: Markus Hibbeler

Ständig müde und schlapp: Wenn Jugendliche zu viel Sport treiben

Zu viel ist bei Sport relativ – das gilt auch für Jugendliche. "Solange der Körper es mitmacht, ist das Training nicht immer ein Problem", sagt Prof. Christine Graf von der Sporthochschule Köln. Wenn man aber zum Beispiel öfter krank, schlapp oder ständig müde ist, sollten die Alarmglocken läuten. "Jede Person hat eine unterschiedliche Leistungsgrenze. Diese hängt nicht unbedingt von der ausgeübten Sportart ab, sondern vielmehr von der Frequenz und Intensität", sagt Graf. Mindestens 150 Minuten...