Training

Ein Team des Kinder- und Jugendzirkus Cabuwazi ist jetzt schon seit drei Jahren an der Wartenberger Straße 175 zu Hause. „Anfangs waren wir mit unserem Zirkus-Mobil unterwegs. Wir besuchten unter auch Flüchtlingsunterkünfte“, berichtet Standortleiter Torsten Schmidt. Seit 2021 hat Cabuwazi seinen festen Standort. Das gelb-rote-Zirkuszelt ist weithin sichtbar. „Inzwischen sind wir im Vollbetrieb und haben fast unsere Kapazitätsgrenze erreicht“, erklärt Torsten Schmidt. Das Team bietet auch...

Einen Tag lang Spiel, Spaß und Action – Basketball-Bundesligist ALBA BERLIN und die EDEKA Minden-Hannover ermöglichten unter dem Motto „Sportstunde deines Lebens“ 20 Kindern aus Berlin und Brandenburg ein exklusives Training mit Profi-Trainern von Alba Berlin. Die Kinder im Alter von sieben bis 16 Jahren wurden zuvor im Rahmen eines Gewinnspiels ausgelost. Nach einem altersgerechten Training im ALBA-Trainingszentrum in Mitte, bei dem den Kindern grundlegende Techniken und die Besonderheiten des...

Inline-Skaterhockey ist als Trendsportart noch relativ jung, findet aber rasch immer mehr Anhänger. Deshalb gibt es jetzt auch bei den Eisbären Juniors Berlin eine Inline-Skaterhockey-Abteilung. Sie trainiert in der Sporthalle an der Wollenberger Straße 1. In Deutschland begannen sich etwa 1986 die ersten Inline-Skaterhockey-Teams zu organisieren. Der TuS Hohenschönhausen baute vor einigen Jahren eine Abteilung auf, entschied aber dann, mit den Berliner Eisbären zu kooperieren. Seitdem spielen...

Alma Paulaeck fällt auf. Sie ist groß gewachsen, schlank, hat blondes Haar und ist erst 13 Jahre alt. Wer sie im Gespräch erlebt, würde sie älter einschätzen. Mit ihrer Körpergröße von 1,83 Meter überragt sie locker alle Trainingspartnerinnen beim Fechtzentrum Berlin. Das ist auch ihr großer Vorteil, denn mit ihrer enormen Reichweite kann es keine Kontrahentin aufnehmen. „Ich bin es gewohnt zu gewinnen“, sagt sie, und das solle nicht überheblich klingen. Im Mai ist die Schülerin aus Lichtenberg...

Darf man vor dem Paul-Zobel-Sportplatz bedenkenlos parken? Diese Frage stellen sich Fans des VfB Einheit zu Pankow, weil kürzlich Knöllchen hinter ihren Scheibenwischern steckten. Das zurückliegende Jahr war für den VfB Einheit zu Pankow ein ganz besonderes. Er feierte seinen 125. Vereinsgeburtstag. Und in den zurückliegenden Monaten kamen deshalb auch weit mehr Besucher, als üblich auf den Sportplatz in der an der Hermann-Hesse-Straße 80. Auf diesem trainieren die Herrenmannschaften des...

Es sieht eigentlich ganz einfach aus, wenn André Chahor die Kettlebells nach oben stößt. Doch wer dann eines der 24 Kilogramm schweren Kugelgewichte selbst mal anhebt, weiß danach, dass man dafür Technik und Muskelkraft braucht. André Chahor ist Trainer und Vizepräsident des 1. Kettlebell-Vereins der Stadt, der Berlin Kettle Bears. Seit Anfang Oktober hat dieser junge Verein seine Trainingsstätte im Sportjugendklub Buchholz. Donnerstags ab 17 Uhr wird dort ein Sport trainiert, der noch nicht...

Felix Ehrhardt und Patrick Weichert vom Bowling Crew Berlin sind als beste Sportler des Jahres des Bezirks geehrt worden. Ihren großen Erfolg haben sie wohl auch dem Trainingskonzept des kleinen Vereins zu verdanken, das herausragende Leistungen am laufenden Band möglich zu machen scheint. Ein Schlüssel zum Erfolg ist das Prinzip der Patenschaften im 2008 gegründeten Verein. Ältere, erfahrene Sportler nehmen jüngere, begabte Spieler unter ihre Fittiche, trainieren mit ihnen zusammen und geben...

Karow. Zwei Gäste konnten die jungen Spieler des Handballvereins HC Pankow kürzlich zum Training begrüßen. Spieler Mattias Zachrisson und Trainer Lukas Altmann von den Füchsen Berlin kamen in die Sporthalle an der Achillesstraße vorbei, um mit den jungen Handballern zu trainieren und ihnen einige Kniffe zu vermitteln. „Dieses Training gewannen wir bei einer Ausschreibung am Rande eines Spiels der Füchse Berlin“, sagt HC-Jugendwart Ronald Seiler. Lukas Altmann hielt sich zur anberaumten...

Pankow. „Selbstverteidigung mit Fitness Workout“ nennt sich eine neue Trainingsgruppe, die sich im Verein Physiosport Berlin gegründet hat. In ihr sind weitere Frauen und Männer willkommen. „In dieser Gruppe trainieren die Teilnehmer unterschiedliche Möglichkeiten der Selbstverteidigung“, erklärt Mirko Will. Der Karatetrainer ist Vorsitzender des Vereins. „Geübt wird eine Mischung aus Karate, Judo und Jiu Jitsu. Mitmachen kann jeder, der effektive Abwehrtechniken erlernen möchte.“ Angeleitet...

Die Palette an Yoga-Kursen ist breit: Bikram und Aerial sind nur einige Beispiele. In der Praxis ist vor allem wichtig, dass die Lehrer die Körperübungen beobachten, individuell korrigieren und darauf achten, dass keine Fehlhaltungen oder Überforderungen entstehen. Wer Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) ist oder wessen Kurs durch die Krankenkassen bezuschusst wird, bietet die Gewähr einer qualifizierten Ausbildung. Doch welches Yoga passt zu mir? "Das hängt auch...

Zu viel ist bei Sport relativ – das gilt auch für Jugendliche. "Solange der Körper es mitmacht, ist das Training nicht immer ein Problem", sagt Prof. Christine Graf von der Sporthochschule Köln. Wenn man aber zum Beispiel öfter krank, schlapp oder ständig müde ist, sollten die Alarmglocken läuten. "Jede Person hat eine unterschiedliche Leistungsgrenze. Diese hängt nicht unbedingt von der ausgeübten Sportart ab, sondern vielmehr von der Frequenz und Intensität", sagt Graf. Mindestens 150 Minuten...