Mitte - Fitness und Schönheit

Milch ist eine Wohltat für trockene Haut. Denn Milchprodukte wirken rückfettend und das enthaltene Vitamin E glättet. Patricia Fischer-Schwegler, Wellness-Expertin und Betreiberin des Hotels "Tanneck" in Fischen, gibt für ein Kräutermilchbad drei Liter Buttermilch ins Vollbad und reichert das Ganze mit Bergkräutern, Pfefferminze oder ätherischen Ölen an. Nach diesem Bad sollte die Haut allenfalls abgetupft werden - Eincremen ist nicht erforderlich. dpa-Magazin / mag

Loser Tee muss länger ziehen als Beuteltee. Loser Tee sollte etwa drei bis fünf Minuten, ein Teebeutel nur etwa zwei Minuten ziehen. Pro Tasse nimmt man einen Teelöffel losen Tee oder einen Teebeutel, für eine Kanne einen Löffel oder Beutel zusätzlich. Denn lose Teeblätter sind größer als die im Beutel, und daher lösen sich die Inhaltsstoffe des Tees langsamer, wie der Deutsche Teeverband in Hamburg erläutert. Zum Aufbrühen sollte immer frisches Wasser verwendet werden. dpa-Magazin /...

Die Lauffläche eines Laufbandes muss genügend groß sein. Nur so lässt sich vermeiden, dass der Benutzer nach unten schauen muss oder seitlich daneben tritt. Denn das birgt die Gefahr, dass er umknickt und sich verletzt. Darauf weist der TÜV Süd hin. Außerdem sollte man sich an die in der Betriebsanleitung vorgeschlagenen Serviceintervalle halten. Nur dann sei gesichert, dass das Band auch lange problemlos funktioniert. dpa-Magazin / mag

Am Polohemd scheiden sich die Geister: Die einen tragen den Kragen heruntergeklappt, die anderen bestehen darauf, dass hochgestellt ist. Wie auch immer, er darf nicht verknittert sein, findet die Modeberaterin Sonja Grau aus Ulm. "Ein ordentlicher Polohemdkragen setzt nicht unbedingt voraus, dass man das Polohemd bügeln muss", erläutert die Personal Shopperin. Stattdessen reiche es bei dem dicken Stoff auch, das Hemd nach dem Waschen auf einen rund geschnittenen Gummibügel zu hängen. Der Kragen...

Im Büro sollte man keine gewagte Schnitte, enge Maße und aufreizende Stoffe tragen. "Gerade in Berufen, die sehr stark auf Seriosität setzen, muss auf ein passendes Äußeres geachtet werden", sagt Ilona Dörr-Wälde von der Typ Akademie in Limburg. Sie rät daher etwa für den Hosenkauf: "Die Hose sollte eine klare, schmale Schnittform haben. Alles, was zu ausladend ist, passt nicht ins Büro." Wer kompetent und seriös wirken wolle, sollte sich eher klassisch kleiden - etwa mit der Bundfaltenhose....

Liegt der Kajalstift kurz im Kühlschrank, lässt er sich besser auftragen. Durch eine zu weiche Spitze falle der Lidstrich oft zu dick aus, erläutert Elena Helfenbein, Make-up-Expertin des VKE-Kosmetikverbandes in Berlin. "Auch bei Lippenstiften und Lippenpflegestiften ist es bei allzu hohen Temperaturen sinnvoll, diese im Kühlschrank aufzubewahren." Auch Augengels entfalten ihre Wirkung dann viel besser. dpa-Magazin / mag

Für Ingwertee schält man ein daumengroßes Stück Ingwerknolle und schneidet es in dünne Scheiben. Dann übergießt man sie mit einer Tasse kochendem Wasser. Nach 10 bis 15 Minuten Ziehzeit werde das Getränk mit etwas Honig und Zitronensaft abgeschmeckt und sei trinkfertig, erläutert der Verbraucherinformationsdienst aid. Ingwer gilt als appetitanregend und verdauungsfördernd. Außerdem wärmt er von innen und soll vor Erkältungen schützen. dpa-Magazin / mag

Wem es schwer fällt, seiner Figur zuliebe auf Kalorien zu verzichten, kann es mit Wenn-dann-Plänen versuchen. "Dazu verknüpft man eine kritische Situation mit einer zielführenden Handlung, zum Beispiel: ,Wenn ich im Restaurant nach einem Dessert gefragt werde, bestelle ich einen Kaffee‘", rät Korinna Ruthemann von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Durch solche Pläne könne man neue Verhaltensweisen einüben. Entscheidend sei, das eigene Essverhalten flexibel zu...

Die Hornhaut am Fuß ist dünner, wenn der Körper nicht übersäuert ist. Denn die Übersäuerung trocknet die Haut aus.Die Haut reagiert auf Reibung im Schuh stärker und bildet zum Schutz dicke Schichten Hornhaut. Ein Duschbad mit basischem Waschgel helfe dagegen, rät Mechtild Geismann, Vizepräsidentin des Zentralverbandes der Podologen und Fußpfleger Deutschlands in Lüdinghausen (Nordrhein-Westfalen). Bei Bedarf sollte es drei- bis viermal pro Woche statt des normalen Duschbads verwendet werden....

Frauen, die immer hohe Schuhe tragen, sollten regelmäßig ihre Fuß- und Beinmuskulatur dehnen. Dazu stellen sie zum Beispiel die Vorfüße auf eine Treppenstufe und senken mehrfach die Fersen ab. Die Fußmuskulatur lässt sich außerdem trainieren, indem man mit den Zehen ein Tuch oder einen Stift vom Boden aufhebt. Grundsätzlich empfiehlt der AOK-Bundesverband, beim Tragen hoher Schuhe drei- bis viermal täglich eine kurze Pause einzulegen und ein paar derartige Übungen zu machen. dpa-Magazin /...

Hautpflege muss nicht teuer sein: Kalt gepresste und native Speiseöle eignen sich auch. Öle mit einem hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Soja-, Sonnenblumen- oder Weizenkeimöl nimmt die Haut schnell auf. Das geht noch besser, wenn die Haut leicht feucht ist. Darauf weist die Verbraucher Initiative in Berlin in ihrer neuen Broschüre "Pflanzenöle" hin. Die Broschüre ist inklusive Versand für 3,55 Euro in Briefmarken erhältlich bei der Verbraucher Initiative, Elsenstraße 106,...

Haarspitzen können in Lockenwicklern beschädigt werden. Eine Schutzmaßnahme dagegen ist, sie mit dünnem Papier zu umwickeln, bevor sie aufgerollt werden. Dazu rät Stefanie Köhn, Präsidentin des Bundes Deutscher Haarformer aus Wetzlar. Das Papier sollte einmal gefaltet und die Haarspitzen glatt gekämmt dazwischen gelegt werden. Dann werde die Strähne auf den Lockenwickler gezogen. dpa-Magazin / mag

Ein Gummizug am Rockbund hat Vorteile für fülligere Frauen - er passt sich jeder Figur an. Doch ein Gummizug trägt auch auf, da um ihn herum mehr Stoff nötig ist, erläutert Simone Piskol, Modeberaterin aus Dresden. Sie rät daher von Röcken mit Gummizug ab - vor allem, wenn das Oberteil eng anliegt und der Bund so noch betont wird. dpa-Magazin / mag

Overknee-Stiefel geben ihrer Trägerin oft einen leicht flatterhaften Touch. "Overknees sind immer eine ganz grenzwertige Geschichte", betont die Personal Shopperin Sonja Grau aus Ulm. Daher sollte man auf Modelle mit glänzenden Material, insbesondere Glanzleder, verzichten. Gut und stilvoll sehen sie insbesondere zu Hosen aus - am besten zu möglichst eng anliegenden Modellen wie Leggins oder Röhrenhosen. Auch die Kombination mit einem kurzen Jeansrock und einer blickdichten Strumpfhose biete...

Schon bei geringem Flüssigkeitsmangel kann die Konzentration erheblich eingeschränkt sein. Ausreichend trinken ist daher ein wichtiges Gebot. Geeignet sind Getränke mit einem Kohlenhydratanteil von etwa fünf Prozent wie Saftschorlen oder klassisches Mineralwasser, je nach Vorliebe mit oder ohne Kohlensäure. Darauf weist Stefan Lux von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement hin. Ebenfalls gut für die Konzentration sind Nüsse oder Studentenfutter. Sie liefern gesunde...

Ein Shampoo mit viel Feuchtigkeitszusatz schützt vor elektrostatisch aufgeladenem Haar. Das rät das Verbraucherportal haut.de. Gerade im Winter laden sich die Haare oft auf, etwa beim Abnehmen einer Mütze. Außerdem sollte der Fön beim Trocknen nicht zu nah an den Kopf gehalten werden, und die Luft sollte nicht zu heiß sein. Auch sollten die Haare besser mit Bürsten und Kämmen aus Naturmaterialien geordnet werden, denn Kunststoff sorge ebenfalls für die Aufladung. dpa-Magazin / mag

Viele junge Männer enthaaren ihren Körper: In einer repräsentativen Umfrage der GfK Marktforschung gab mehr als jeder zweite 14- bis 29-Jährige (52,5 Prozent) an, nicht nur die Barthaare zu rasieren. 43,3 Prozent enthaaren sich auch unter den Achseln, 27,5 Prozent im Intimbereich, und 22,2 Prozent entfernen Haare auf Brust oder Bauch. Insgesamt gaben 29,2 Prozent der Befragten aller Altersklassen an, sich nicht nur Haare im Gesicht zu entfernen. Fast jeder Fünfte (18,9 Prozent) rasiert sich...

Das Eiweiß aus der normalen Ernährung reicht bei Freizeitsportlern für den Muskelaufbau. Wer zu viel Eiweiß aufnimmt, schade nicht nur seinem Geldbeutel, sondern verschiebe die normale Stoffwechselfunktion zu einem Eiweißstoffwechsel, warnt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Das sei besonders für die Nieren problematisch. "Also essen Sie einfach ausgewogen und normal weiter." Eiweißshakes oder -riegel seien nicht nötig. dpa-Magazin / mag