Sich selbst schützen können

Spandau. Der Selbstverteidigungskurs für Senioren geht weiter. Die nächste Staffel startet am Donnerstag, 10. Oktober, immer donnerstags von 16.15 bis 17.45 Uhr im Seniorenklub Lindenufer an der Mauerstraße 10a. Die Teilnehmer lernen unter Anleitung, wie man kritische Situationen rechtzeitig erkennt und vermeiden kann, mit Aggressionen konstruktiv umgeht und die eigene Angst besser kontrollieren kann. Eine entspannte Mischung aus Theorie und vielen praktischen Übungen hilft dabei. Der Kurs setzt sich aus sechs Terminen à 90 Minuten zusammen und kostet 72 Euro. Ein Einstieg ist nach Absprache mit dem Kursleiter jederzeit möglich. Anmeldung bei Luigi Parise unter 0179/ 591 15 73. uk

Autor:

Ulrike Kiefert aus Spandau

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