Entspannungstechniken
Achtsamkeit im Alltag (nicht nur für pflegende Angehörige!)

Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert und darüber hinaus gelassen
und ohne emotional in Aufruhr zu geraten, zu betrachten, ohne etwas zu ändern, das ist Achtsamkeit.
Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen.
Wie lässt sich das umsetzen und im Alltag anwenden?

Referentin: Marlies Carbonaro (Gerontotherapeutin, Sängerin, Trainierin für Stressbewältigung)
Termin: 14.10.2020, 18:00 bis 19:30 Uhr
Anmeldung: bis Montag, den 12.10.2020 unter 030/92796410
Ort: Anna- Seghers- Bibliothek, Prerower Platz 2, 13051 Berlin
Eintritt: kostenlos!

Autor:

Kontaktstelle PflegeEngagement Lichtenberg aus Lichtenberg

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