Mit Matte und Laptop

Tanja Scholz gibt Fitnesskurs von einem Marzahner Balkon aus

Corona hat die Bewegungsfreiheit massiv eingeschränkt. Tanja Scholz macht ihre Fitnessübungen auf dem Balkon und erreicht dabei über das Internet viele Menschen.

Hauptberuflich arbeitet Tanja Scholz bei einer Privatbank. Daneben ist sie nebenberuflich als Trainerin in einem Fitnessstudio tätig. Da dies wegen Corona geschlossen ist, betreibt sie seit März ihr eigenes Fitnessstudio auf dem Balkon der Wohnung ihrer Eltern in Marzahn. Sie absolviert dabei nicht einfach nur ihr Training, sondern führt die Übungen einer stabilen Gemeinde von Fitness-Fans vor. Sie hilf damit auch vielen anderen Menschen, gut und gesund durch die Corona-Krise zu kommen.

„Das Training würde ich sowieso machen. Ich brauch das einfach“, sagt die 43-Jährige. Sie brauche das, um sich gesund zu halten und wohl zu fühlen. „Wenn andere dabei mitmachen, ist das umso besser. Das motiviert mich“, erläutert sie.

Also rollte Scholz mehrmals in der Woche auf dem Balkon ihrer Eltern ihre Trainingsmatte aus. Der Balkon hat die Ausmaße von rund sechs mal 1,5 Metern. „Das reicht aber, um sich sportlich bewegen zu können, wenn man weiß, wie“, erklärt sie. Natürlich mache ein Fitnessprogramm auf solch kleinem Raum noch einmal besondere Überlegungen erforderlich.

Ein unerlässliches Utensil ist der Laptop am Kopfende. Über diesen findet sich die Trainerin unter Corona-Bedingungen regelmäßig zu bestimmten Uhrzeiten mit ihrer Gruppe zusammen. Zunächst wird über Videocall ein wenig geschwatzt und die Lage besprochen. Dann geht es per Videoschaltung los mit dem Programm. Das umfasst neben allgemeinen Fitnessübungen auch Yoga und Pilates.

„Das gibt mir fast das Gefühl, alles wäre normal“, erklärt Scholz. Auch ihre beruflichen Aufgaben erledigt sie inzwischen online. Nach der Schließung des Fitnessstudios brauchte sie nicht lange zu überlegen, um eine technische Lösung für das Fitnesstraining auf Distanz zu finden. Zunächst beteiligten sich hauptsächlich die Mitglieder aus dem Fitnessstudio an dem Online-Fitnessübungen. Inzwischen wuchs die Teilnehmerzahl auf jeweils rund 100 Menschen an.

Für die Fitnesstrainerin ist das ein gelungenes Durchbrechen der auferlegten Isolation. Sie muss sich besonders streng an die Hygiene- und Abstandsregeln halten. Ihr Vater ist ein Pflegefall und ihre Mutter ist ein Krebs erkrankt. Um diese zu unterstützen, ist sie zu ihren Eltern in deren Wohnung gezogen.

Die Teilnahme an dem Fitnesskurs ist kostenfrei. Tanja Scholz nutzt lediglich den Kurs, um auf das Rosi-Projekt der Charité-Frauenklinik aufmerksam zu machen. Es sammelt Spenden, um schönere Therapieräume für Krebspatientinnen zu schaffen.

Die Fitnesskurse auf dem Balkon gibt Tanja Scholz dienstags und donnerstags um 18.30 Uhr und sonnabends und sonntags jeweils um 11.15 Uhr. Mehr Infos auf www.facebook.com/TanjaScholzTrainerin.