Fitness und Schönheit

Wer sich im Winter nicht zum Laufen motivieren kann, sollte ruhig mal eine andere Sportart ausprobieren. Das rät Sabine Kind von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie in Saarbrücken. Auch neue Kleidung könne Lust auf Joggen machen: "Bunte, reflektierende Farben steigern die Laune und bieten zudem Sicherheit", erklärt Kind. Auch eine neue Laufroute oder das Joggen in der Gruppe hilft laut Kind, den winterlichen Schweinehund zu überwinden. dpa-Magazin /...

Ein erdiges Rot ist 2015 die Trendfarbe für Mode und Kosmetik. Nach einem schrillen Pink im vergangenen Jahr und einem intensiven Smaragdgrün 2013 wird 2015 der Farbton Marsala zum Tonangeber. Davon geht das Unternehmen Pantone aus, das ein verbreitetes Farbsystem für die Grafik- und Druckindustrie entwickelt hat und jedes Jahr Modefarben von Trendscouts analysieren lässt. Marsala verkörpere die satte Zufriedenheit nach einer gelungenen Mahlzeit, während die rotbraune Grundnote eine subtile,...

Nasse Schuhe dürfen nicht auf einer Heizung oder einem Ofen stehen. "Das Leder trocknet sonst zu schnell und wird brüchig", erklärt Claudia Schulz vom Bundesverband der Schuh- und Lederwarenindustrie in Offenbach. Am besten wird die lose Innensohle zum Trocknen herausgeholt und Zeitungspapier in den Schuh gestopft. Es nimmt Feuchtigkeit auf. Dieses wird immer wieder gewechselt, bis der Schuh trocken ist. dpa-Magazin / mag

Um die Lippenkonturen nachzuziehen, wird der Farbstift am besten erst an der Unterlippe von außen nach innen bis zum höchsten Punkt geführt. Das Gleiche wird an der Oberlippe wiederholt. "Wichtig ist, nicht von oben zu beginnen, sondern immer vom Seitenprofil ansteigend in kurzen, aufeinanderfolgenden Bewegungen, sonst wird die Kontur schnell schief", erläutert Peter Schmidinger, Make-up-Experte des VKE-Kosmetikverbandes in Berlin. "Ungleichheiten werden kaschiert, indem man beispielsweise bei...

Müffeln Schuhe, brauchen sie dringend eine Pause. Gut sei es, nach jedem Tragen ihnen mindestens 24 Stunden Zeit zum Ausdünsten zu geben, rät Claudia Schulz vom Bundesverband der Schuh- und Lederwarenindustrie in Offenbach. "Grundsätzlich aber würde ich dazu raten, beim Innenleben der Schuhe auf atmungsaktive Materialien zu achten. Leder ist da sicherlich die beste Wahl." Die Alternative sind dünne geruchtilgende Einlegesohlen. Es eignen sich vor allem natürliche Stoffe wie Kork, Baumwolle und...

Manche Kleidungsstücke bleiben länger als eine Saison ein großer Modetrend: Lederröcke und -hosen gehören dazu. Laut der Fachzeitschrift "Textilwirtschaft" wird das Material auch 2015 noch in der Damenmode angesagt sein. Dann aber sogar in sämtlichen Produkten: An Jacke, Hose, Kleid, Rock sowie sogar an Bluse und Bermudas werde Leder zu finden sein. Die Modedesigner verwenden glattes Material, Velours und beschichtete Varianten. dpa-Magazin / mag

Mit einem Trick kann man sich selbst überreden, lange verschmähte Kleidung wieder zu tragen. Man müsse den Mantel, das Kleid, die Hose oder die Bluse aus dem Schrank holen und dorthin hängen, wo man ihnen wirklich täglich begegnet, erklärt die Einkaufsberaterin Sonja Grau aus Ulm. Der Mantel kommt zum Beispiel sichtbar an die Garderobe, die Bluse an einen Hacke außen am Schrank. Dann werde man auch danach greifen und das lange verschmähte Stück tragen. "Dieser Trick, sich selbst ein klein wenig...

Nur einen Ohrring zu tragen, ist aktuell im Trend. Er muss dann am besten groß, lang und auffällig sein. Gut wirke es auch, ihn mit einer asymmetrisch gestalteten Frisur zu unterstreichen, rät Stilberaterin Anna Bingemer-Lehr aus Köln. Der Zopf sollte auf der anderen Seite sitzen. "Oder man steckt die Haare hoch - so zeigt man auch, da ist wirklich ganz bewusst nur einen Ohrring", erklärt die Modeberaterin. Wie so vieles in der Mode ist dieser Trend aber nicht ganz neu, sondern nur...

Sportler sollten zu Beginn ihres Ausdauertrainings besser nicht direkt in hohem Tempo loslaufen. Lieber lassen sie es langsam angehen, rät Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Vor dem Training kreisen sie am besten mit den Schultern und laufen eine Minute auf der Stelle, um sich aufzuwärmen. Außerdem rät Froböse den Rumpf durch Seitwärts- und Vorwärts-Neigen auf die Belastung vorzubereiten. dpa-Magazin / mag

Lederschuhe dürfen nach dem Putzen nicht zum Trocknen auf die Heizung gelegt werden. Die Hitze trockne Leder aus, es kann brüchig werden, erläutert die Stiftung Warentest. Schuhcreme wird am besten mehrmals dünn statt einmal dick aufgetragen, heißt es in dem neuen Ratgeberbuch "Haushalt nebenbei. 500 saubere Expertentricks" (Stiftung Warentest, 224 Seiten, 16,90 Euro, ISBN: 978-3-86851-403-2). Die Creme sollte mindestens 15 Minuten einziehen, bevor die Reste mit einem Lappen entfernt und der...

Wer ein eingewachsenes Barthaar mit der Pinzette aus der Haut holt, riskiert eine Entzündung. Zudem können die Haarfollikel beschädigt werden. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Die Experten empfehlen stattdessen, regelmäßig zu peelen. Das öffnet auch die Hautporen, begünstigt den Talgabfluss und entfernt verhornte Hautzellen. Besonders Männer mit krausem oder lockigem Haar leiden unter eingewachsenen...

Nagellack wird zähflüssig, wenn er an die Luft gelangt. Daher sollten Frauen das Fläschchen nach Gebrauch immer richtig verschließen, sonst lässt sich der Nagellack beim nächsten Mal nicht mehr gut auftragen. Darauf weist das Portal Haut.de hin, das mit der Arbeitsgemeinschaft ästhetische Dermatologie und Kosmetologie kooperiert. Kurzzeitig hilft es, etwas Nagellackentferner beizumischen. Allerdings kann sich dadurch Struktur, Konsistenz und Deckkraft des Lacks verändern. Ein spezielles...

Manche glätten ihre krausen Haare zu Hause jeden Tag. Es gibt aber Produkte, die diese Wirkung für bis zu sechs Monate versprechen. Das geht allerdings üblicherweise nicht ohne den Friseur und ohne Chemie sowie besondere Haarpflege. Nach einer Beratung gibt der Friseur zunächst ein spezielles Produkt auf die Haare, anschließend bearbeitet er die Strähnen immer wieder mit einem Glätteeisen, erklärt Jens Dagné von der Friseurvereinigung Intercoiffure Deutschland. Anschließend wird ein Produkt zur...