Sport

Reinickendorf. Der Ruder-Club Tegelort bietet in Kooperation mit der Volkshochschule (VHS) Pankow und der VHS Reinickendorf von Januar bis April Kurse zu den Themen „Rudern und Funktionstraining“ sowie „Fitness und Entspannung durch Rudern“ an. In diesen Kursen werden ein vielseitiges, funktionelles Vorbereitungstraining und die Möglichkeit geboten, unter Anleitung eines erfahrenen und engagierten Teams das Rudern kennenzulernen und Schritt für Schritt die Grundtechnik zu erlernen. Ob die...

Wer kennt das nicht: Gute Vorsätze zu Silvester - man müsste sich mal wieder mehr bewegen. Und doch ist es schwer, dies auch im Alltag zu tun. Dabei kann "in Bewegung" bleiben, ohne zusätzliche Zeit aufzuwenden, so einfach sein. Natürlich alles in einem Ihnen angenehmen Maß und Tempo! Nehmen Sie lieber die Treppe statt Fahrstuhl oder Rolltreppe. Gerade den Bus verpasst? Sie müssen nicht warten, laufen Sie gemütlich zur nächsten Haltestelle oder steigen eine oder zwei Stationen vor Ihrem Ziel...

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt Diana Schulz, Inhaberin von Mrs.Sporty Berlin-Pankow. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem Alter möglich. Durch regelmäßiges Training...

Kaulsdorf. Yoga für pflegende Angehörige bietet die Wuhletal gGmbH - Psychosoziales Zentrum an. Die erste Veranstaltung ist am Dienstag, 21. April, im Mädewalder Weg 49. Das Yoga findet dienstags von 16 bis 17 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenfrei. Anmeldung bei der Kontaktstelle Pflege-Management der Gesellschaft unter 54 98 84 95. Harald Ritter / hari

Für Schichtarbeiter ist es besonders wichtig, dass sie mindestens zweimal pro Woche Sport treiben. Das helfe, Stress abzubauen - besonders, wenn Beschäftigte nur unregelmäßig und schlecht schlafen, sagt Michael Nasterlack von der Deutschen Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin (DGAUM). Ein gesunder Lebensstil sei bei den Fachkräften besonders wichtig. Zwar sei wissenschaftlich nicht erwiesen, dass Schichtarbeit das Risiko erhöhe, an Krebs zu erkranken. Es sei jedoch nicht völlig...

Siemensstadt. Am 1. Juni feiert das Sport Centrum Siemensstadt 30. Geburtstag. Aus diesem Anlass gibt es an diesem Tag ein großes Sportfestival.Von 11 bis 17 Uhr können Kinder und Erwachsene die vielen Angebote ausprobieren und sich an Sportarten versuchen, die sie bisher vielleicht noch gar nicht kannten, zum Beispiel Luftakrobatik oder Bubble Balls. Im Schwimmbad findet eine große Poolparty statt. Zur Veranstaltung gehört außerdem die Messe "Lust auf Gesundheit". Stress- und Ausdauertests...