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Bildung

Gratis Tablets ausprobieren

Mitte. In der Begegnungsstätte Spandauer Straße 2 können Senioren gratis Tablets, PCs und Smartphones ausprobieren. Möglich macht das ein Kooperationsprojekt der Stiftung Digitale Chancen mit der Telefónica Deutschland GmbH. Das will Senioren digital fit machen und ihre Medienkompetenz fördern. Das kostenfreie Angebot läuft in der Begegnungsstätte bis zum 10. Dezember. Zusätzlich können sich Interessierte jeden Dienstagvormittag von 10 bis 12 Uhr mit einem erfahrenen PC-Trainer vor Ort...

Mitte
08.11.21
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Ulrike Kiefert

Soziales

Entspannungstechniken
Achtsamkeit im Alltag (nicht nur für pflegende Angehörige!)

Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert und darüber hinaus gelassen und ohne emotional in Aufruhr zu geraten, zu betrachten, ohne etwas zu ändern, das ist Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen. Wie lässt sich das umsetzen und im Alltag anwenden? Referentin: Marlies Carbonaro (Gerontotherapeutin, Sängerin, Trainierin für Stressbewältigung) Termin: 14.10.2020, 18:00 bis 19:30 Uhr Anmeldung: bis Montag, den...