Schwimmen

Prenzlauer Berg. Der Verein Pfeffersport veranstaltet am 9. September im Freibad Orankesee seinen 14. Oranke-Open-Triathlon. Dieser Triathlon ist für alle geeignet – vom Kind, Schüler, Erwachsenen bis zu den Großeltern. Es sind alle willkommen, die immer schon mal Triathlon ausprobieren wollten. Beim Triathlon stehen die Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen auf dem Programm. Die Sportveranstaltung beginnt um 9 Uhr im Freibad an der Gertrudstraße 7. Willkommen sind ausdrücklich auch...

Der Turn- und Sportverein (TuS) Neukölln lädt für Sonntag, 30. April, zu einem Kondiusman ein – eine besondere Form des Triathlons, bestehend aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. Dafür wird die Lipschitzallee zwischen Neuköllner Straße und Fritz-Erler-Allee für den Autoverkehr gesperrt. Willkommen sind Sportinteressierte ab sechs Jahren. Es gibt die Wettbewerbe „Powerkid“, „Powersprint“ und „Jedermann-Triathlon“. Je nach Altersklasse liegen die Strecken bei Kindern und Jugendlichen zwischen 50...

Spandau. In der Partnerstadt Siegen in Nordrhein-Westfalen findet vom 5. bis 11. September der vierte "Women’s Run" statt. Frauen, ob allein oder in Gruppen, sind eingeladen, bei dieser Veranstaltung mitzumachen. Die Teilnahme ist außer als Läuferin auch als Inlinerin oder Rollstuhlfahrerin, als Radfahrerin oder Schwimmerin möglich. Willkommen sind nicht zuletzt Aktive aus Partnerstädten wie Spandau. Anmeldung und weitere Informationen unter www.siegener-womensrun.de. tf

Prenzlauer Berg. Der Sportverein Pfefferwerk veranstaltet am 16. September im Freibad Orankesee seinen diesjährigen Oranke-Open-Triathlon. Für diesen kann man sich ab sofort anmelden. Der Triathlon ist für alle geeignet – vom Kind, Schüler, Erwachsenen bis zu den Großeltern. Es sind alle willkommen, die immer schon mal einen Triathlon bewältigen wollten, sich bisher aber nicht trauten. Beim Triathlon stehen die Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen auf dem Programm. Die Sportveranstaltung...

Kleinere Veränderungen im Alltag können helfen, Rückenschmerzen zu lindern: Statt Fahrstuhl oder Rolltreppe die Treppe nehmen und kurze Strecken mit dem Fahrrad fahren oder zu Fuß gehen, statt das Auto zu nehmen. Darauf weist die Aktion Gesunder Rücken (AGR) hin. Außerdem sind gleichmäßige, symmetrische Bewegungen wie etwa beim Radfahren oder Nordic Walking empfehlenswert. Gleiches gilt für Inlineskaten oder Schwimmen. mag