Workshop

Buch. Die Frauenberatung „BerTa“, Franz-Schmidt-Straße 8-10, bietet am Mittwoch, 16. August, einen Qi-Gong-Workshop an. Qi Gong basiert auf jahrtausendealten chinesischen Gesundheits- und Entspannungsübungen. Der Workshop beginnt um 12 Uhr. Mehr Infos gibt es unter der Nummer 030/94 11 41 56 und per E-Mail an frauen.buch@albatrosggmbh.de. uma

Kaulsdorf. Im Stadtteilzentrum Kaulsdorf, Brodauer Straße 27-29, wird im September und Oktober eine Serie von Kursen zu den Themen Ernährung und Gesundheit angeboten. Los geht es am 3. September, 15.30 bis 17 Uhr, unter dem Motto „Du bist, was du isst“. Am 10. September wird das Immunsystem thematisiert, am 24. September „gutes und schlechtes Fett“. Die Teilnahmegebühr pro Termin beträgt fünf Euro. Anmeldung unter 56 58 87 62 oder stz-kaulsdorf@ev-mittendrin.de. Alle weiteren Termine stehen...

Spandau. Im Januar bietet der Selbsthilfetreffpunkt Mauerritze einen neuen Workshop mit Beckenbodentraining. Denn ein schwacher Beckenboden kann zu Blasenschwäche, Rückenschmerzen oder einer Senkung der Gebärmutter führen. Praktische Übungen unter Anleitung sollen solchen Beschwerden vorbeugen. Der Kurs läuft am 8. Januar von 16.30 bis 18 Uhr an der Mauerstraße 6. Die Teilnahme kostet drei, ermäßigt zwei Euro. uk

Gropiusstadt. Meditation hilft dabei, zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Am Sonnabend, 24. November, sind alle, die es ausprobieren möchten, zu einem Workshop ins Selbsthilfezentrum am Löwensteinring 13a einladen. Meditationslehrerin Nives Bercht zeigt unterschiedliche Methoden und erklärt, wie Übungen in den Alltag einbezogen werden können. So haben die Teilnehmer die Möglichkeit herauszufinden, welche Form der Meditation die richtige für sie ist. Der Kurs dauert von 11 bis 16 Uhr....

Charlottenburg-Nord. Das Familienzentrum Jungfernheide, Heckerdamm 242, veranstaltet am Freitag, 21. September, von 14 bis 18 Uhr unter dem Titel "Fit und gesund in Charlottenburg-Nord" ein großes Herbstfest für die ganze Familie. Die Kinder stehen im Mittelpunkt. Es wird einen Workshop "Meine gesunde Brotbox", viele Spiel- und Kreativangebote und jede Menge Information zur Kindergesundheit und den Freizeitangeboten im Bezirk geben. Der Besuch ist für alle kostenfrei. maz

Hermsdorf. „Fit! Fit! Fit! – Wissen, was wohl tut“ lautet das Motto der diesjährigen Gesundheitstage für Mädchen und Jungen, die am 14. und 15. November ganztägig im Cenre Talma in der Hermsdorfer Straße 18A stattfinden. Die Vorbereitungen sind laut Stadtrat Uwe Brockhausen (SPD) in vollem Gange, die Teams der Kinder- und Jugendarbeit stellen ein spannendes Programm auf die Beine. Zu Beginn gibt es jeweils ein gemeinsames, gesundes Frühstück. Im Anschluss laden Workshops zum Lernen und...

Wilhelmstadt. Im Seniorentreffpunkt Sprengelstraße beginnt am 7. Oktober der Neuland-Halbjahreskurs für Menschen, die um die 60 Jahre alt sind. Der Kurs ist ein Angebot aus dem Haus von Frank Bewig (CDU), Stadtrat für Soziales und Gesundheit. Er richtet sich an Menschen um die 60, die kurz vor dem Ruhestand stehen oder diesen Schritt gerade vollzogen haben. Im Kurs haben die Teilnehmer die Gelegenheit, sich gemeinsam mit Gleichgesinnten dem Thema "Älterwerden" auf verschiedenste Weise zu...

Neukölln. Im Frauentreffpunkt Schmiede, Richardplatz 28, gibt es einen neuen Kurs. Körperliche und mentale Entspannung mit Hatha Yoga wird dienstags von 18 bis 19.30 Uhr angeboten. Die verschiedenen Teile beinhalten Asanas (Körperhaltung), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen) und kurze Meditationen. Für den Kurs sind keine Erfahrungen nötig, Anfängerinnen und Fortgeschrittene können gemeinsam üben. Zehn Einheiten kosten 110 Euro, eine Beteiligung durch...

Neukölln. Bei der bundesweiten Aktion "Qigong im Park" kann jeder die Entspannungsmethode kennenlernen, die in China tagtäglich auf unzählingen Plätzen zu sehen ist. Steife Gelenke und verspannte Muskulatur werden durch weiche und fließende Bewegungen wieder "aufgetaut". Wer neugierig geworden ist, kann zum Tempelhofer Feld kommen (nahe der Oderstraße, Wiese zwischen nördlicher Landebahn und den freien Gärten) - und zwar am 28. Mai und am 11. Juni von 8 bis 9 Uhr, am 4. Juni von 10 bis 11 Uhr...

Charlottenburg. Alle Fragen rund um das Stillen von Babys beantwortet die "La Feche Liga Deutschland" regelmäßig im Nachbarschaftshaus am Lietzensee, Herbartstraße 25. Jeweils am ersten Montag im Monat geht man von 15.30 bis 17 Uhr gemeinsam der Frage nach, welche Vorzüge und welche Schwierigkeiten beim Stillen zu beachten sind. Das nächste Treffen findet am Montag, 1. Juni, statt und bedarf wie immer einer Spende von 3 Euro pro Person. Telefonischer Kontakt unter 52 13 75 79. Thomas Schubert /...

Gropiusstadt. Lachen stärkt das Immunsystem, fördert die Kreativität und das soziale Miteinander - und macht uns zu positiv gestimmten Menschen. Wie Yoga-Übungen mit dem Lachen verbunden werden können, wird in einem eintägigen Workshop im Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln Süd (SHZ) am 6. Juni vermittelt. Die von der Lachyoga-Lehrerin Traute Walwei angeleitete Veranstaltung findet von 15 bis 17 Uhr in der Lipschitzallee 80 statt und kostet sechs Euro. Wer teilnehmen möchte, sollte außer...

Gropiusstadt. Das Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln Süd (SHZ) bietet am 27. Mai von 16.30 bis 18 Uhr ein Schnupperangebot zur Heinrich-Entspannungstechnik an. Bei Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen, Burnout, Stress, Nervosität oder chronischen Schmerzen jeglicher Art sind diese Techniken hilfreich. Die Dozentin Martina Heinrich ist Krankengymnastin und Atemtherapeutin und hat die Technik mitentwickelt. Der eintägige Kurs findet statt in der Lipschitzallee 80, eine Spende der...

Niederschöneweide. Die Mitglieder der Selbsthilfegruppen Multiple Sklerose in Treptow und Köpenick laden recht herzlich zum Aktionstag aus Anlass des Welt-MS-Tags am 27. Mai im Zentrum Schöneweide, Schnellerstraße 21, ein. Von 12 bis 18 Uhr wird die Gruppenarbeit vorgestellt. Mit Film und Informationen wird die Krankheit Multiple Sklerose erklärt und mit einer Fühlstraße werden Gästen die Funktionseinschränkungen als Folge der Erkrankung vermittelt. Die Kreativgruppe arbeitet mit dem Maleisen...

Steglitz. Wenn ein Kind lebendiger oder unangepasster ist, aber auch, wenn es langsamer und verträumter ist als andere, hat es spätestens in der Schule ein Problem. Auch die Eltern geraten unter Druck. Schnell kann es zur Diagnose AD(H)S kommen. Unabhängig davon brauchen Eltern manchmal Ideen, wie sie ihr Kind angemessen unterstützen können, wenn die eigene Geduld am Ende ist. Am Mittwoch, 20, Mai, 20 Uhr, erhalten Eltern von den AD(H)S-Elterncoaches Anregungen zur Alltagsbewältigung. Ort ist...

Köpenick. Am 19. Mai lädt das Rabenhaus, Puchanstraße 9, um 19.30 Uhr zu einer Informationsveranstaltung "Impfen - pro und contra". Dabei geht es vor allem um aktuelle Impfmöglichkeiten für Kinder und die Vor- und Nachteile des Impfens aus schulmedizinischer und ganzheitlich naturheilkundlicher Sicht. Der Eintritt beträgt fünf Euro. Anmeldungen erfolgen unter der Nummer 65 88 01 63. Weiterhin sind Anmeldungen auch noch für den Kurs "Kreativer Kindertanz" (2 bis 6 Jahre) möglich. Hier gibt es...

Friedenau. Das Malprojekt "So mal’ ich mir die Welt" für Demenzkranke und ihre Angehörigen will Betroffenen eine Auszeit vom oftmals belastenden Alltag bieten. Vom 8. Mai bis 26. Juni immer freitags von 14 bis 16 Uhr können sich Teilnehmer unter fachkundiger Anleitung von Ehrenamtlichen im Stadtteiltreff "Der Nachbar", Cranachstraße 7, im Aquarellmalen ausprobieren. Wer den Weg zum Veranstaltungsort nicht allein bewältigen kann, dem hilft ein Begleitteam. Das Projekt ist eine Initiative der...

Gropiusstadt. Neue Veranstaltungen des Selbsthilfe- und Stadtteilzentrums Neukölln-Süd (SHZ): Am 6. Mai steht ein Vortrag zum Thema Rückfall in die Sucht auf dem Programm. Ein Nordic-Walking-Kurs für Einsteiger startet am 4. Mai im Britzer Garten. "Rückfall - die große Herausforderung" heißt es am 6. Mai. Die Referentin, Dr. Gudrun Mörchen von der Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik des Vivantes Klinikum Neukölln, geht der Frage nach, wie sich Rückfälle besser verstehen...

Steglitz. Jede Absage auf eine Bewerbung drückt auf das Selbstbewusstsein. Misserfolge machen es schwer, motiviert zu bleiben und unverdrossen weiter nach geeigneten Positionen zu suchen. In dem kostenlosen Workshop "Stressbewältigung - Der Weg zur eigenen Balance" vermittelt Dozentin Annette Hempel individuelle Strategien, um auch mit Misserfolgen umzugehen und eine positive Grundhaltung zu bewahren. Er findet in der Fraueninfothek, Gutsmuthsstraße 23, am Freitag, 17. April, 9.30 bis 14 Uhr...

Friedenau. "Pflegende Angehörige sind oft starken Belastungen ausgesetzt", so Thorsten Schuler von der Kontaktstelle Pflege-Engagement in Tempelhof-Schöneberg. Deshalb lädt die Einrichtung Betroffene am 28. April von 15.30 bis 17 Uhr zu einem Atemworkshop in das Nachbarschaftsheim Schöneberg, Holsteinische Straße 30, ein. Bei "Atme dich frei" haben Teilnehmer die Möglichkeit, durch gleichzeitig belebende und entspannende Atemübungen Energie zu tanken und Stress loszulassen. Laut Atemtherapeutin...