Gesundheit

Beiträge zum Thema Gesundheit

Fitness und Schönheit
Manchmal vermiest Seitenstechen das ambitionierte Trainig. Dann heißt es: Tempo drosseln und gleichmäßig in den Bauch atmen. | Foto: Bodo Marks

Tempo drosseln: Bei Seitenstechen tief atmen

Wer beim Training Seitenstechen bekommt, sollte erstmal das Tempo drosseln. Außerdem hilft es, tief und gleichmäßig in den Bauch zu atmen. "Man gewinnt schon etwas, wenn man versucht, die Belastung des Zwerchfells zu reduzieren", sagt Rüdiger Reer. Er ist Generalsekretär des Deutschen Sportärztebundes (DGSP) und Professor im Arbeitsbereich Sportmedizin an der Universität Hamburg. Wer die Schmerzen so nicht loswird, sollte gehen statt joggen, um die Belastung auf das Zwerchfell und den Bauchraum...

  • Mitte
  • 11.02.16
  • 368× gelesen
Soziales

Infoportal zur Seniorenwahl

Berlin. Die Landesseniorenvertretung Berlin hat im Internet ein neues Infoportal veröffentlicht. Darin informiert sie über die Wahl der Seniorenvertretungen in diesem Jahr und ruft zur Mitwirkung auf. Wahlberechtigt ist, wer das 60. Lebensjahr vollendet hat. Die Seniorenvertretungen engagieren sich für ein selbstbestimmtes Leben im Alter und beraten zu den Themen Wohnen, Wohnumfeld, Mobilität, ÖPNV, Pflege, Gesundheit und Verbraucherschutz. Mehr Infos auf www.ü60.berlin.

  • Mitte
  • 10.02.16
  • 170× gelesen
  • 2
  • 2
Sport

Wittenauer Laufwunder

Wittenau. Der TSV Berlin-Wittenau startet am Montag, 7. März im Stadion Finsterwalder Straße mit seinem sportlichen Angebot „Wittenauer Laufwunder“ in die Freiluftsaison. Für alle, sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer, die in diesem Jahr mit dem Joggen so richtig durchstarten und endlich den inneren Schweinehund überwinden wollen, bietet der TSV ein zehnwöchiges systematisches Lauftraining an, um sowohl die individuelle Leistungsfähigkeit als auch die Motivation und die Freude an der...

  • Märkisches Viertel
  • 07.02.16
  • 162× gelesen
Soziales

Praxis für Allgemeinmedizin Dr. med. Christoph Hohmann

Nach einem Auslandsjahr hat der Allgemeinmediziner Dr. med. Christoph Hohmann seit dem 1. Februar wieder seine Hausarztpraxis im Storkower Bogen geöffnet. Er steht seinen Patienten bei vielen Themen rund um die Gesundheit zur Verfügung. Praxis für Allgemeinmedizin Dr. med. Christoph Hohmann, Storkower Straße 207a, 10369 Berlin, 97 99 64 10, Mo, Di, Fr 8-13 Uhr, Do 13-18 Uhr, Mi geschlossen. Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren:...

  • Fennpfuhl
  • 02.02.16
  • 4.690× gelesen
Soziales

Neue Broschüre für Senioren

Neukölln. Die Seniorentipps 2016 sind da. In der Broschüre finden ältere Neuköllnerinnen und Neuköllner viele Informationen, Hinweise, Ansprechpartner und Adressen zu den Themen Freizeitgestaltung, Kultur, Gesundheit und Dienstleistungen. Herausgeber sind das Bezirksamt und der aperçu-Verlag. Das kostenlose Heft gibt es in den Seniorenfreizeitstätten, den Bürgerämtern, im Bürgerzentrum und im „Neukölln Info Center“ im Erdgeschoss des Rathauses an der Karl-Marx-Straße 83–85. Die Broschüre kann...

  • Neukölln
  • 31.01.16
  • 86× gelesen
Soziales

Gesundheitskurse im Rabenhaus

Köpenick. Wer im neuen Jahr mehr für seine Gesundheit tun möchte, auf den warten Angebote im Rabenhaus, Puchanstraße 9. Das Nachbarschaftshaus bietet Schnuppertermine in allen Kursen. Montags 9 Uhr gibt es Hatha Yoga, mittwochs 11 Uhr Yoga 60plus, donnerstags 19 Uhr Qigong und freitags 10.30 Uhr Pilates. Für diesen Kurs werden die Kosten bei Bedarf von der Krankenkasse übernommen. Wie man Entspannungstechniken richtig anwendet, vermittelt eine Heilpraktikerin am 18. Januar ab 18.30 Uhr. Infos...

  • Köpenick
  • 09.01.16
  • 105× gelesen
Wirtschaft

Vivantes kehrt zurück zum Klinikum Kaulsdorf

Kaulsdorf. Das Krankenhaus an der Myslowitzer Straße heißt seit Anfang Januar Vivantes Klinikum Kaulsdorf. Damit hat der Gesundheitsstandort seinen alten Namen wieder. Das Klinikum in der Myslowitzer Straße 45 trug bereits bis Ende 1996 den Namen Klinikum Kaulsdorf. Anfang 1997 schloss es der Senat mit dem damaligen Wilhelm-Griesinger- Krankenhaus, Brebacher Weg 15, zusammen. Das neue Doppelkrankenhaus erhielt den Namen Klinikum Hellersdorf. Das Krankenhaus wurde 2001 vom landeseigenen...

  • Kaulsdorf
  • 06.01.16
  • 338× gelesen
Sport

Einen faszinierenden Sport entdecken: Ruderkurse in Kooperation mit VHS

Reinickendorf. Der Ruder-Club Tegelort bietet in Kooperation mit der Volkshochschule (VHS) Pankow und der VHS Reinickendorf von Januar bis April Kurse zu den Themen „Rudern und Funktionstraining“ sowie „Fitness und Entspannung durch Rudern“ an. In diesen Kursen werden ein vielseitiges, funktionelles Vorbereitungstraining und die Möglichkeit geboten, unter Anleitung eines erfahrenen und engagierten Teams das Rudern kennenzulernen und Schritt für Schritt die Grundtechnik zu erlernen. Ob die...

  • Reinickendorf
  • 30.12.15
  • 218× gelesen
Soziales

Wie lebt es sich in Pankow? Qualitätsverbund befragt Senioren zu ihrer Lebenssituation

Pankow. Der Pankower Qualitätsverbund Netzwerk im Alter (QVNIA) beginnt dieser Tage mit einer Befragung älterer Menschen in Pankow. Die Interviewerinnen möchten gern wissen, wie die Befragten ihre derzeitigen Lebensbedingungen einschätzen, wo sie sich in ihrem Ortsteil gern aufhalten und welche Verbesserungsvorschläge sie für das Pankower Zentrum haben. In den kommenden Tagen werden die QVNIA-Mitarbeiter zunächst an unterschiedlichen Orten im Ortsteil Pankow präsent sein, aber auch Mitarbeiter...

  • Pankow
  • 18.12.15
  • 136× gelesen
Soziales
Sven Kirschke, Birgit Köhler und Birgit Sowade helfen auch in allen Lebenslagen. | Foto: Kahle

Die Selbsthilfe-, Kontakt- und Beratungsstelle Mitte besteht seit 25 Jahren

Moabit. Die Selbsthilfe-, Kontakt- und Beratungsstelle Mitte feiert in diesem Jahr 25-jähriges Bestehen. Bereits seit fünf Jahren gibt es die Kontaktstelle PflegeEngagement Mitte. Träger beider Einrichtungen ist die StadtRand gGmbH. Die Kontakt- und Beratungsstelle ist eine von zwölf gut vernetzten regionalen Einrichtungen dieser Art in Berlin. 45 Selbsthilfegruppen sind allein in der Perleberger Straße 44 angesiedelt. Ihre Themen reichen von Ängsten und Übergewicht über chronische Erkrankungen...

  • Moabit
  • 15.12.15
  • 737× gelesen
SportAnzeige
Medi-Sport e.V. ist ein Gesundheitssportverein für alle Altersgruppen. | Foto: privat

Bewegung für Ihre Gesundheit

Medi-Sport e.V. ist ein Gesundheitssportverein für alle Altersgruppen. In den verschiedenen Präventions- und Rehabilitationsprogrammen steht der gesundheitssportliche und therapeutische Aspekt im Vordergrund. Ziel ist es vor allem Freude an der Bewegung zu vermitteln, das Wohlbefinden zu steigern und damit die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitssportliche Aktivitäten wirken direkt auf Fettstoffwechsel, Blutzucker, Immunsystem und andere gesundheitliche Probleme wie zum Beispiel...

  • Fennpfuhl
  • 30.11.15
  • 1.057× gelesen
Sport
Trainer Eric Rhode, der AOK-Niederlassungsleiter Sebastian Morzinek, Fußballer Nick Wenzel und der 1. Vorsitzende des Vereins Ralf Schikowski präsentieren das neue Trikot. | Foto: Daniel Schöttler

Partnerschaft besiegelt: AOK unterstützt die Pankower Fortunen

Pankow. Der Verein FSV Fortuna Pankow hat einen neuen Partner an seiner Seite: die AOK Nordost. Kürzlich wurde eine Vereinbarung unterzeichnet, in der sich die AOK verpflichtet, den Verein als Gesundheitspartner zu unterstützen. Unter anderem erstattet die AOK einen Teil der Vereinsbeiträge an die Mitglieder zurück. Darüber hinaus wird die Gesundheitskasse bei Veranstaltungen der Fortunen über Gesundheitsthemen informieren. Als sichtbares Zeichen der neuen Partnerschaft werden die Sportler des...

  • Pankow
  • 21.11.15
  • 914× gelesen
Bauen und Wohnen
Die meisten Betten stehen mit den Kopfteil zur Wand – dazu wird auch geraten. Das befriedigt das Sicherheitsbedürfnis des Menschen. | Foto: DGM
3 Bilder

So träumt es sich gut: Das Schlafzimmer einrichten

Was steht im Schlafzimmer im Mittelpunkt? Das Bett natürlich! Aber nur sinnbildlich: Faktisch wird es oft an die Wand gerückt. Das ist aber zum Beispiel dann nicht gut, wenn sich dort das Fenster oder der Heizkörper befinden. Es schläft sich einfach nicht so angenehm neben der Wärmequelle. Das Gleiche gilt für geöffnete Fenster: "Da wir über den Kopf besonders viel Körperwärme verlieren, kann es für Menschen, die leicht frieren, dazu führen, dass sie sogar verstärkt frieren", erklärt Claudia...

  • Mitte
  • 29.10.15
  • 2.356× gelesen
Politik
Rund 150 Menschen kamen ins Kulturhaus Karlshorst, um mit Lichtenberger Bezirksamtspolitikern zu sprechen. | Foto: Wrobel
2 Bilder

Bezirksversammlung für Senioren: Gesundheit und Nahversorgung im Fokus

Lichtenberg. Viele Senioren in Lichtenberg zählen sich ganz und gar nicht zum alten Eisen. Sie wollen bei Entscheidungen mitreden. Deshalb diskutierten rund 150 Teilnehmer am 28. September bei der ersten Bezirksversammlung für Senioren mit Lokalpolitikern. Als bloße Omas und Opas sehen sich heute die wenigsten Senioren. Viele von ihnen sind aktiv, unterstützen ihre Familien, engagieren sich ehrenamtlich. Und: Sie werden immer mehr. Bis zum Jahr 2030 wird der Anteil der "jungen Alten" in Berlin...

  • Karlshorst
  • 09.10.15
  • 268× gelesen
Soziales

Informations-Broschüre für werdende Eltern: Vieles rund um Gesundheit und Freizeit

Spandau. Die aktualisierte Auflage der Broschüre „Angebote für werdende Mütter und Väter, Familien mit Säuglingen und kleinen Kindern in Spandau“ informiert über den Service der Bereiche Gesundheit, Sport und Freizeit. Zusätzlich zu Informationen rund um die ärztliche Versorgung durch Kinder- und Frauenärzte sowie Krankenhäuser und den Kinderärztlichen Bereitschaftsdienst listet die Broschüre die Angebote des Gesundheitsamts und des Jugendamts auf. Auch Informationen rund um die vorschulische...

  • Spandau
  • 29.09.15
  • 181× gelesen
Jobs und Karriere

Stiftmäuse und Trackballs: Was Arbeitnehmern mit Mausarm hilft

Der Arm schmerzt, jeder Klick mit der Computermaus tut weh: Wer diese Symptome hat, leidet unter einem Mausarm. Betroffen sind häufig Berufstätige, die viel am Computer arbeiten. Eine Alternative kann dann sein, über eine andere Maus nachzudenken, sagt Anette Wahl-Wachendorf vom Verband der Betriebs- und Werksärzte. Hier konsultieren Arbeitnehmer am besten den Betriebsarzt. So gibt es zum Beispiel die Möglichkeit, ein vertikales und speziell auf die Größe der Hand zugeschnittenes Gerät zu...

  • Mitte
  • 18.09.15
  • 233× gelesen
Soziales

Neuer Halbjahreskurs für Senioren

Wilhelmstadt. Im Seniorentreffpunkt Sprengelstraße beginnt am 7. Oktober der Neuland-Halbjahreskurs für Menschen, die um die 60 Jahre alt sind. Der Kurs ist ein Angebot aus dem Haus von Frank Bewig (CDU), Stadtrat für Soziales und Gesundheit. Er richtet sich an Menschen um die 60, die kurz vor dem Ruhestand stehen oder diesen Schritt gerade vollzogen haben. Im Kurs haben die Teilnehmer die Gelegenheit, sich gemeinsam mit Gleichgesinnten dem Thema "Älterwerden" auf verschiedenste Weise zu...

  • Wilhelmstadt
  • 16.09.15
  • 135× gelesen
Soziales

Gesundheitsmesse im Allee-Center

Lichtenberg. Die Gesundheit steht am 16. September bei einer Messe im Allee-Center in der Landsberger Allee 277 im Fokus. Von 10 bis 18 Uhr präsentieren mehr als 50 Einrichtungen aus dem Bezirk ihre Angebote. Wenn es um die Gesundheit geht, ist guter Rat oft teuer. Oder doch nicht? Welche vielfältigen Beratungs- und Hilfeangebote es in diesem Bereich gibt, wird bei der Messe präsentiert. Von 10 bis 18 Uhr kann sich jedermann einen Überblick über die öffentlichen, gemeinnützigen, ambulanten und...

  • Alt-Hohenschönhausen
  • 13.09.15
  • 113× gelesen
Soziales

Neue Broschüre erschienen

Spandau. Spandauer erhalten ab sofort die Broschüre „Das gesunde und soziale Spandau“. Die Ausgabe 2015/16 informiert über die medizinische Versorgung im Bezirk. So sind in der Broschüre niedergelassene Ärzte, Zahnärzte und Krankenhäuser, Apotheken und Physiotherapeuten, und was sonst für eine gute gesundheitliche Versorgung benötigt wird, aufgelistet. Auch die Angebote des Gesundheitsamtes sind dort zu finden. Darüber hinaus stellen sich Selbsthilfe- und Nachbarschaftseinrichtungen,...

  • Haselhorst
  • 01.09.15
  • 85× gelesen
Soziales
Gesundheitssenator Mario Czaja und Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe (beide CDU), (1.u.2.v.l.), ließen sich von Mitarbeitern in der Intensivstation des UKB das Training an einem Dummy zeigen. | Foto: hari
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Unfallkrankenhaus auf hoher See

Biesdorf. Das Unfallkrankenhaus Biesdorf (UKB) ist eine der modernsten Kliniken in Europa. Beim Besuch des Gesundheitsministers zeigte das Krankenhaus, wie es weiter an der Spitze bleiben will. Der Besuch beim UKB von Bundesgesundheitsminister Herrmann Gröhe (CDU) am 12. August war der Startpunkt der diesjährigen Sommertour des Ministers durch die Krankenhäuser des Landes Berlin. Schwerpunkt des Besuchs war die Telemedizin. In diesem neuen, computergestützten Zweig der medizinischen Versorgung...

  • Biesdorf
  • 21.08.15
  • 349× gelesen
Politik

Berliner Kliniken in Not: Investitionsplan des Senats als unzureichend kritisiert

Berlin. Wer ins Krankenhaus muss, möchte schnell wieder gesund werden. Doch Berliner Kliniken hinken im Qualitätsvergleich mit den anderen Bundesländern hinterher. Ob die Investitionsmittel des Landes ausreichen, ist fraglich. Im Doppelhaushalt 2016/17 sind für das erste Jahr 107 Millionen und für das zweite Jahr 109 Millionen Euro vorgesehen. Mit dem Geld sind Verbesserungen der stationären Gesundheitsversorgung geplant, vorrangig in der Alters- und Notfallmedizin. Die Berliner...

  • Zehlendorf
  • 11.08.15
  • 321× gelesen
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SportAnzeige

Chiropraktik mit Wissen und Gewissen

Ganzheitlich Chiro-Praxis ist eine von drei Chiropraktoren.Praxen in Berlin. Chiropraktoren haben ein fünfjähriges Studium im Ausland absolviert und unterscheiden sich daher von Chiropraktikern. Der entscheidende Unterschied liegt in den wesentlich umfangreicheren medizinischen Kenntnissen des Chiropraktors, die es ihm ermöglichen, genaue Diagnosen zu stellen, als auch in der langjährigen Ausbildung in manuellen Behandlungstechniken. Jan Müller trägt neben dem abgeschlossenen...

  • Lichterfelde
  • 28.07.15
  • 457× gelesen
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Clubmanagerin Dilara Mamak | Foto: privat

Mrs.Sporty: flacher Bauch – schön und gesund

Für Frauen ist er ein Schönheitsideal, für Mediziner ein Gesundheitsfaktor: ein flacher Bauch. Denn Bauchfett ist nicht nur unschön anzusehen, sondern zudem auch ungesund. Daher bietet Mrs.Sporty am Ku'damm Frauen jeden Alters ein Training, das besonders darauf abzielt, den Bauch zu straffen. Ungesundes Bauchfett erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Mediziner schlagen Alarm, wenn der Taillenumfang bei Frauen 88 cm übersteigt. Denn Viszeralfett legt sich zuerst um die...

  • Wilmersdorf
  • 28.07.15
  • 183× gelesen
Sport

Verstärkung für Yoga-Gruppe

Grunewald. Yoga speziell für Ältere veranstaltet der Seniorenclub Wallotstraße 4 jeden Montag von 9 bis 10 Uhr und sucht dafür noch weitere Teilnehmer. Wer einsteigen möchte, kann vor Ort erscheinen und zahlt dann nach der Anmeldung vierteljährlich 25,50 Euro. tsc

  • Grunewald
  • 27.07.15
  • 67× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 7. Mai 2024 um 16:00
  • Pauline-Staegemann-Straße 6
  • Berlin

Offener Treff und gemeinsames Essen

Jeden Dienstag ist in der Pauline ab 16:00 Uhr ein offener Treff, wo du Kaffee trinken oder mit Leuten eine Runde spielen oder reden kannst. Außerdem kannst du gemeinsam mit der Koch-Gruppe in der Küche ein leckeres Gericht zaubern. Um 18:00 Uhr wird dann gemeinsam gegessen. Natürlich darfst du gerne auch erst um 18:00 Uhr an den gedeckten Tisch kommen. Schau gern vorbei! Bei Rückfragen oder Unklarheiten wende dich gern an uns unter stz-friedrichshain@volkssolidaritaet.de oder 030/403 66 11...

  • 8. Mai 2024 um 14:00
  • Pauline-Staegemann-Straße
  • Berlin

Sport & Spaß

Du möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren? Dann komm zu unserem Kurs "Sport und Spaß" für alle ab 55 Jahren. Unsere Trainerin Jutta freut sich auf dich. Die Probestunde ist kostenlos. Danach kannst du eine 8er-Karten kaufen für 24-40 € - je nach Selbsteinschätzung. Für Anmeldungen oder bei Rückfragen wende dich gern an uns unter 030 4036611 27 oder stz-friedrichshain@volkssolidaritaet.de

  • 9. Mai 2024 um 14:00
  • Pauline-Staegemann-Straße 6
  • Berlin

Qi-Gong-Kurs

Wir haben noch freie Plätze in unserem Qi-Gong-Kurs. Komm´ einfach zur kostenfreien Probestunde. Wenn du dann dabei bleiben möchtest, melde dich bei uns per Mail an. Du kaufst dann eine 8-er-Karte. Diese kostet je nach Selbsteinschätzung zwischen 24-40 € Bei Fragen kannst du dich gern an uns wenden unter 030/403 66 11 27 oder stz-friedrichshain@volkssolidaritaet.de

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